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我最近工作压力大，经常加班到深夜，睡眠质量下降，感觉出现了心理障碍，想找医生疏导。患者男性22岁
医生建议
根据您的描述，您可能正在经历焦虑和抑郁等心理障碍。建议您采取自我管理方法，如深呼吸、冥想或瑜伽，并建立规律的作息时间表以保证充足的休息。如果这些方法无效，可以考虑使用SSRI类抗抑郁药进行治疗，但需在医生的指导下进行。同时，心理咨询也是一种非常有效的治疗方式，可以帮助您更好地理解和管理自己的情绪。请记住，寻求帮助是勇敢的第一步。
孙建英医生和患者的交流
患者
我现在感觉自己出现了心理障碍，想找医生好好疏导一下。
孙建英医生主治医师
非常理解您的困扰。首先，我需要了解更多关于您的情况。请问您最近有没有经历过什么压力或不愉快的事件？
患者
最近工作压力很大，经常加班到深夜，睡眠质量也下降了。
孙建英医生主治医师
长期的工作压力和睡眠不足可能会导致情绪波动和焦虑。建议您尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。同时，建立一个规律的作息时间表，保证充足的休息。
患者
我已经尝试过这些方法，但是效果不明显。有没有其他的治疗方式？
孙建英医生主治医师
如果自我管理方法无效，我们可以考虑使用药物治疗。例如，SSRI类抗抑郁药可以帮助改善情绪和焦虑症状。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行。同时，心理咨询也是一种非常有效的治疗方式，可以帮助您更好地理解和管理自己的情绪。
孙建英医生的问诊记录
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孙建英
主治医师
已认证
武警上海市总队医院 临床心理科