根据你的症状和检查结果，初步判断可能是颈椎病，包括椎动脉型颈椎病和神经根型颈椎病。建议你完善相关检查以确定诊断。治疗上，需要佩戴颈托保护休息，并可以通过正规医院的理疗、针灸等对症支持处理，必要时口服非甾体类消炎止痛药物和外用膏药贴。同时，改善循环药物也可以一起治疗。生活上，需要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部肌肉锻炼以增强肌肉力量。