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这个和肌酸有什么不一样的

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24岁患者想了解支链氨基酸与肌酸的区别和作用。他有增肌需求并正在使用肌酸。

医生建议

建议在使用支链氨基酸或肌酸之前,先咨询营养师或医生的意见。对于增肌需求,除了营养补充,合理的饮食和锻炼计划也很重要。保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质和碳水化合物,同时进行适度的力量训练,有助于达到更好的增肌效果。

孟凡敏医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下支链氨基酸和肌酸有什么不一样。
孟凡敏孟凡敏医生公共营养师
支链氨基酸和肌酸在作用上有所不同。肌酸主要能**类提供能量,提高肌肉的力量和耐力,并储存水分。而氨基酸则能提高机体免疫力,促进代谢。
患者
我今年24岁,目前正在使用肌酸,您能否详细解释一下它们之间的区别?
孟凡敏孟凡敏医生公共营养师
除了功效不同,肌酸通常更多地被用于体育训练中,帮助提高肌肉力量和耐力。而氨基酸则更多地用于营养补充,促进身体的恢复和代谢。你是否有增肌的需求?
患者
是的,我有增肌的需求。
孟凡敏孟凡敏医生公共营养师
根据你的情况,你可以考虑使用这两种产品来达到你的目标。但请注意,任何营养补充都需要适量,过量可能会导致身体负担。建议在使用前咨询营养师或医生的意见。
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擅长: 婴幼儿营养不良,成人营养支持。

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