备孕吃多久

准备怀孕，咨询叶酸补充及胎儿健康事项。

建议从孕前三个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。注意均衡饮食，增加新鲜蔬果摄入。保持良好作息和心态，定期进行产前检查，确保母婴健康。特别提醒：在医生建议下补充叶酸，不要过量。注意生活规律，避免不良生活习惯。