对于生殖道感染和泌尿道感染的预防，保持外阴的清洁干燥、避免穿紧身衣物和使用含有香料的洗涤剂是非常重要的。每天服用一粒蔓越莓胶囊，餐后服用，可以帮助维持生殖道健康。同时，少吃辛辣刺激性食物，勤换内裤，保持私处的清洁和干燥。定期进行妇科检查也是非常重要的。