有没有分什么时间段吃

6岁儿童的营养需求和如何通过鱼类摄入获取足够的营养？

对于6岁的孩子，建议每周至少吃2~3次鱼类，选择如凤尾鱼、青花鱼、黑鲈鱼等优质鱼类。每次的量为手掌心大小的一块约100克。若无法通过食物摄入足够的营养，可以考虑适当的营养补充剂。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也是非常重要的。