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我54岁，女，吃什么钙片好
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有缺钙和骨量偏低的情况，想咨询补钙的方法。
医生建议
缺钙可能是因为骨量和蛋白质低，建议长期服用钙片补充。建议您每天早晚饭后各服用一粒钙片，持续两个月。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于增强骨骼健康。
闫林医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师闫林，请问您有缺钙的情况吗？
闫林医生公共营养师
是的，我有缺钙的情况。
患者
那医生，您能给我推荐一款补钙的药品吗？
闫林医生公共营养师
当然可以，这款钙片的效果就挺好的。
患者
那怎么吃效果会更好呢？
闫林医生公共营养师
每天早晚饭后各一粒。
患者
我的骨量和蛋白质都比较低，这是不是也是因为缺钙呢？
闫林医生公共营养师
是的，骨量偏低通常是因为缺钙。
患者
那吃这个钙片需要吃多久呢？
闫林医生公共营养师
至少要吃上两个月。
患者
那两个月的量是几瓶呢？
闫林医生公共营养师
有90粒一瓶的，也有60粒一瓶的。
患者
哦哦，那这个是180粒的，可以吃吗？
闫林医生公共营养师
可以的，180粒的可以吃两个月。
闫林医生的问诊记录
接诊医生
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闫林
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科