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新妈妈产后75天，打喷嚏时漏尿，42天的康复检查显示有子宫脱垂和膀胱膨出，寻求治疗建议。患者女性30岁
医生建议
新妈妈的症状是由于产后盆底肌功能下降导致的子宫脱垂和膀胱膨出。建议进行盆底肌的康复治疗，并自行进行凯格尔运动。同时，注意避免重物提起，控制体重，避免长时间站立或坐着，定期进行盆底肌检查。这些措施可以帮助改善症状，促进康复。
王轩医生和患者的交流
患者
我是新妈妈，产后75天，打喷嚏时会漏尿，42天的康复检查显示有子宫脱垂和膀胱膨出。
王轩医生主治医师
产后子宫脱垂和膀胱膨出是常见问题。建议到专门的产后门诊进行盆底肌的康复治疗，并自行进行凯格尔运动。
患者
我是顺产，第一次分娩。请问如何进行凯格尔运动？
王轩医生主治医师
凯格尔运动是一种有效的盆底肌训练方法。可以在排尿过程中，突然憋住尿4秒钟来**盆底肌的收缩。每天重复5~10次，每次收缩10次阴道，经过8-10周后，通常会有所改善。
患者
我会按照您的建议进行锻炼。请问还有其他的生活建议吗？
王轩医生主治医师
除了凯格尔运动外，避免重物提起，控制体重，避免长时间站立或坐着，定期进行盆底肌检查也很**。
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王轩
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