***平时可以吃吗

40岁患者，骨头受过伤，日常奶类摄入不多，询问是否可用壮骨粉，关注膳食补充剂的选择及副作用。患者女性

建议：考虑患者年龄、骨质状况和饮食习惯，推荐适量服用壮骨粉或高钙奶粉来补充钙质。选择产品时，注意个体差异和产品质量。服用时避免高温破坏、空腹服用。注意膳食平衡，增加奶类及其他富含钙的食物摄入。注意：如对壮骨粉成分过敏或服用后出现不适，应立即停止并咨询医生。