疾病详情
高密度脂蛋白胆固醇偏低,无胸痛、乏力、头晕等症状,身高184cm,体重86kg,血压118/85mmHg,空腹血糖4.9mmol/L,近期有痔疮手术。患者男性34岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
高密度脂蛋白胆固醇偏低可能增加心血管疾病风险,建议您注意饮食,适当减重,避免高油脂、高热量食物。由于近期手术,建议术后避免剧烈运动,三个月后复查。请保持良好的生活习惯,定期进行健康检查。
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问答详情
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吴猛
主治医师
大众报业集团大众日报社门诊部
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文章 暖宝宝也会烫伤、晨练也能得病?点击查看这些冬季健康隐患,你踩中了哪些?
冬天不仅仅是呼吸道疾病和心血管疾病的高发期,生活中还有众多我们未曾留意到的健康隐患的坑️也在等着我们跳进去。 要想和家人朋友一起安全地度过这个寒冷的季节,就必须从细节着手,做到防患于未然。 这些健康隐患就在你身边 当我们谈到冬季的健康隐患时,很容易会联想到过敏引起的鼻炎,或是风寒导致的关节炎等等。 但其实,不只是身体上的病痛,我们很多的日常行为习惯也是会为健康带来问题隐患的。 过度使用暖宝宝 天寒地冻️,「御寒神器」暖宝宝的需求直线上升~有怕冷的人甚至浑身贴满,或是贴着它睡觉。 但是这些过度使用方式暗藏了极大的风险——低温烫伤️。低温烫伤是指身体长时间接触高于45℃的低热物体,从而引起的慢性烫伤。 市面上暖宝宝的发热温度一般是不可控的,很多都可以达到50-80℃,可能引起低温烫伤。 婴幼儿、老人等感觉迟钝或睡得沉的人可能无法及时发现,并且有些低温烫伤只表现出皮肤泛红、脱皮,往往不会引起重视,但处理不当的话可能会出现严重的皮肤溃烂。 天冷不爱动 相较于夏季来说,人们在冬季更懒得出门,经常会在家里坐着玩手机、看电视。 但是,久坐不动很可能会导致身体下肢血液回流受阻,从而造成血液淤滞。 尤其老年人由于肌张力降低和血管的退行性改变、血液循环变缓等原因,更容易诱发下肢静脉血栓、肺栓塞等问题。 冬季晨练过早 久坐不动隐患多,太爱运动也不可取! 很多老年人都有晨练的习惯,甚至在冬天也起得很早出去锻炼。 但清晨比较寒冷,会让人血压上升⬆️、心跳加快,从而加重心脏负荷,容易引发脑卒中和急性心梗! 泡热水澡 冬天睡前泡个热水澡,不但能缓解寒冷,还能令心情更放松。 但如果泡澡水温度较高,泡澡的时间又较长,很容易导致全身表皮血管扩张,血液大量涌入外周血管,导致心脑血流量减少。 这对一些有动脉硬化等基础疾病的人来说,更易出现缺血、缺氧的情况,从而诱发心血管意外事件。 睡觉憋尿 冬夜里,温暖的被窝️就像是妈妈的怀抱,最让人留恋。所以,不少人就算有了尿意也懒得起床上厕所,憋尿一整夜的情况屡见不鲜。 但是憋尿时间过长可能会让细菌在尿道滋生,导致泌尿系统感染,严重的话还会引起膀胱炎、肾盂肾炎等疾病。 冬季养生,避开这些「坑」 除了日常的不当行为带来的健康隐患,还有一些常见观念上的误区也值得我们注意。 如果从养生观念上就出错,结果可就适得其反了。 误区一:饮酒御寒 许多人认为冬天喝点烈酒可以帮助身体保暖。实际上,酒精会使得血管扩张,热量散失增多,反而会使身体感到更冷。 代替饮酒御寒,我们可以多喝温水或者姜茶,温热的食物有助于促进血液循环,增加流向四肢的血液量,提升身体温度,从而缓解手脚冰凉的感觉。 误区二:冬季要大补 在冬天,人们往往认为需要吃更多的高热量食物才能抵抗寒冷,大鱼大虾顿顿都招呼上餐桌。 但结果常常导致过度进补,增加了肠胃的负担,甚至引起肥胖症状。 「均衡」是冬季饮食的一大要点,除了肉类,蔬菜和水果也一定不能忽视,它们能提供丰富的维生素和矿物质,帮助我们增强身体的抵抗力。 误区三:被子蒙头睡觉更暖 一晚上都维持蒙着头睡觉的状态,会导致人体呼出的二氧化碳难以散出,气体交换不充分。第二天醒来后容易出现眼皮浮肿、昏昏沉沉、疲乏无力的情况。 而且对于有心脏病的人来说,蒙头睡觉还会加重心脏的负担。 适量饮水、保持温暖、均衡饮食、适度进补,冬季养生需要正确的知识和方法方能事半功倍,不去陷入常见误区,这个冬季才能「温暖如春」哦~ 如何才能避开健康隐患呢? 冬季虽冷,但只要我们采取适当的预防隐患措施,就能健康愉快地度过这个季节。 保持空气湿度 面对冬季室内的干燥空气,我们可以适当地使用加湿器来维持室内的湿度,减少干燥带来的不适。 但请记得定期清洗加湿器,这样可以防止细菌和霉菌的滋生。 改善呼吸健康 保护呼吸健康这件事对我们所有人,尤其是对于有基础肺部疾病的人群来说尤为重要。 适度的运动可以增强我们的肺部功能,改善呼吸健康;尽量减少在空气质量差的环境中逗留,如果处于室内,可以使用空气净化器来改善空气质量。 而对于患有慢性阻塞性肺病或其他肺部疾病的患者,使用制氧机或进行氧疗可以帮助维持充足的氧气供应,减轻呼吸困难。 由内到外暖起来 但要想避开冬季的健康隐患,「美丽冻人」最不可取。 平时穿着多层衣物不仅可以有效保温,还能够根据室内外的温差适时增减衣物,减轻冷热交替带来的不便。 而且也要注意头部、颈部和脚部等重点部位的保暖,必要时也可穿戴护膝。 特别要提醒大家的是,身体健康更是御寒的基础。在冬季,我们应该适时吃一些豆类、乳制品等富含蛋白质的食物;肝脏、瘦肉等富含铁的食物。 当然也可适量补充维生素C、E、B族补剂,增加机体的抵抗力,由内而外抵御寒冬️,避免隐患的侵袭。
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