做了腓股、胫骨韧带修复术后23天后可以做什么锻炼

患者进行了踝关节韧带修复手术，想了解术后恢复情况和注意事项。患者女性37岁

建议：术后需石膏固定4-6周以促进韧带修复。在固定期间，可进行直腿抬高锻炼。4周后进行适量脚背伸屈锻炼，注意避免过度拉伸。脚趾活动必要，可适度活动。逐渐增加训练量，但需避免过度劳累。生活中避免久坐久站、长时间一个姿势腿下垂，少爬楼爬山。需注意：锻炼时需关注伤口紧绷感，避免剧烈运动和过度拉伸。