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患者运动损伤及恢复咨询
疾病详情
患者因运动不当导致腿部不适，可能涉及韧带损伤。咨询运动能力恢复及治疗方法。患者男性28岁
医生建议
建议暂停剧烈运动，休息一两周观察。如疼痛可使用消炎止痛药。重视护膝使用，从小重量开始锻炼，避免大重量负荷。加强核心肌群锻炼，注意保持正确的坐姿和站姿。
岳凯医生和患者的交流
患者
您好大夫，昨天您回复太晚我就取消了。最近减脂运动，跑步机爬坡走，但很久没锻炼，身体素质差，腿有点不舒服。
岳凯医生副主任医师
了解您的状况，可能是运动过度或姿势不当导致的损伤。建议先暂停激烈运动，休息一两周。观察腿部是否有肿胀，如有疼痛可使用消炎止痛药。
患者
腿型有点O形，平时锻炼还能进行吗？
岳凯医生副主任医师
O形腿需慢慢矫正，建议暂时避免剧烈运动。可以使用护膝保护关节，休息为主，不适时及时停止运动。
患者
报告上写着外侧韧带疑似损伤，这个地方是外侧韧带吗？
岳凯医生副主任医师
是的，需重视韧带损伤。建议从小重量开始锻炼，避免大重量负荷。重视腰部和脊柱的保护，避免剧烈运动。
患者
骨盆前倾能通过锻炼恢复吗？
岳凯医生副主任医师
骨盆前倾可以通过锻炼恢复。建议加强核心肌群的锻炼，如平板支撑等。注意保持正确的坐姿和站姿。
岳凯医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 关节疾病及运动损伤的诊治，半月板损伤、交叉韧带损伤的关节镜手术治疗以及术后康复。儿童身高、先髋，股骨头坏死保髋治疗。腰腿痛、颈肩痛等慢慢病的诊治。运动处方，运动健身的规范与损伤的预防，慢性疾病（高血压、糖尿病、肿瘤患者）的运动处方。科学健身（减脂减重、塑形、增肌，体态纠正），攀岩运动损伤的预防。
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岳凯
副主任医师
已认证
成都市龙泉驿区第一人民医院 关节科