疾病详情
患者因腰肌扭伤就诊，经检查骨头无异常。患者还患有椎间盘膨出，询问按摩和锻炼的效果，以及日常注意事项。患者女性32岁
医生建议
建议：患者确诊为腰肌扭伤，需休息1~2周，避免过度劳累和不良姿势。对于椎间盘膨出，目前没有特效治疗方法，主要是缓解症状和预防加重。可以尝试理疗科按摩，但需注意按摩无法改善膨出。平时应注意锻炼以增强身体素质，但避免剧烈运动。遵医嘱进行康复，如有不适及时就医。
黎成成医生和患者的交流
患者
估计是腰肌扭伤了，刚去医院查了骨头没事，平时需要注意什么？
黎成成医生主治医师
您的腰肌扭伤需要休息，避免过度劳累。可以卧床休息1~2周，期间避免弯腰搬抬重物，避免久坐久站。如果需要进行按摩，建议去公立医院的理疗科。
患者
我有椎间盘膨出，按摩有用吗？锻炼会不会有帮助？
黎成成医生主治医师
按摩可以缓解腰部疼痛，但对于膨出的椎间盘是无法按回去的。锻炼可以增**体素质，但并不能改善膨出。平时还需注意避免劳累和受凉。
患者
那怎么办呢，是不是没啥解决办法？
黎成成医生主治医师
目前针对椎间盘膨出确实没有特效治疗方法，主要是采取一些措施来缓解症状和预防加重。如避免过度劳累，注意腰部保暖等。
患者
好的，谢谢医生。
黎成成医生主治医师
不客气，祝您***复。
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黎成成
主治医师
已认证
肇庆市中医院 骨科