身上一碰就容易淤青，选哪种**好一点

我经常出血，皮肤容易出现淤血点，想知道这是什么原因？

根据你的症状，可能存在维生素K和维生素C缺乏的问题。建议通过食物或口服补充剂来增加这两种维生素的摄入。可以选择富含维生素K和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、坚果、柑橘类水果、草莓和番茄。同时，考虑使用复合补充剂，但在开始使用之前，请先咨询医生或营养师的意见。最后，强烈建议你去医院进行一次全面检查，以确定缺乏的确切原因。