疾病详情
睡眠质量差，想了解酸枣仁对失眠的辅助效果及使用情况。患者女性
医生建议
失眠可以通过使用酸枣仁和维生素E等辅助睡眠成分来改善，建议使用纯酸枣仁粉，并注意搭配使用。同时，保持良好的作息习惯和饮食结构对睡眠也有帮助，建议保持规律作息，避免咖啡因和酒精等刺激性食物。
倪有花医生和患者的交流
患者
您好，我最近睡眠不好，听说酸枣仁有助于睡眠，是真的吗？
倪有花医生主治医师
您好，是的，酸枣仁具有辅助睡眠的效果。
患者
那么，一瓶能吃几天，需要连续吃多久呢？
倪有花医生主治医师
根据推荐剂量，一天大约使用五克左右，一瓶160克，可以吃一个月左右。
患者
这个产品里除了酸枣仁，还有其他成分吗？是纯酸枣仁研磨的粉吗？
倪有花医生主治医师
产品介绍上显示是纯酸枣仁粉的，但页面上没有详细报告。
患者
那除了酸枣仁，还有什么成分有助于睡眠呢？
倪有花医生主治医师
比如维生素E，两种成分都可以辅助睡眠，可以搭配使用。
患者
维生素E是片剂吗？
倪有花医生主治医师
是的，维生素E通常以片剂形式使用。
患者
好的，非常感谢您的解答！
倪有花医生主治医师
不客气，希望我的回答对您有帮助。如果满意，请给个好评。
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倪有花
主治医师
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祁门县中医医院 中医内科