可以缓解紧张吗

患者考科目三前紧张，伴随心跳加速和腿抖症状，寻求缓解方法。

建议：对于考前的紧张情绪，可通过深呼吸、放松训练等方法缓解。保持充分准备和复习，增加自信心。保持充足的睡眠和饮食均衡也有助于缓解紧张。症状持续或加重时，需线下就医或寻求专业心理咨询师的帮助。用药方面，务必遵循医嘱，注意用药安全。