如何缓解长期久坐引起的筋膜水肿？

左大腿筋膜水肿三个多月，久坐和开车是主要原因，使用了两种药物，效果不明显，朋友推荐青鹏软膏。腿摸着发硬，是否与这个病有关？需要走动还是平时出去走走？患者男性28岁

患者的症状是由于长期久坐和长时间开车引起的筋膜水肿。治疗建议包括局部热敷、适度活动和改变生活习惯。青鹏软膏可以使用，但仅有辅助作用。生活建议包括避免长时间久坐和辛辣饮食，休息时抬高膝关节以促进血液循环。