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我想增重增肌，160斤的体重是否需要减脂？
医生建议
对于想要增重增肌的朋友，首先要确定自己的体脂百分比和身体成分。如果需要减脂，应该通过合理的饮食和适当的锻炼来实现。同时，蛋白粉是一个很好的选择，可以帮助你增加肌肉质量。长期服用蛋白粉，合理的饮食和适当的锻炼是非常重要的。增肌粉并不是必须的，除非你需要大量能量摄入。
李征医生和患者的交流
患者
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患者
***需要吃多久？
患者
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李征医生副主任医师
您好
李征医生副主任医师
我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，正在查看您的问题，请您不要离开😊
李征医生副主任医师
可以长期服用
李征医生副主任医师
有利于增重增肌
患者
160斤减脂能吃不
李征医生副主任医师
减脂增肌需要用***
李征医生副主任医师
**********
李征医生副主任医师
您更适合***
患者
好的
李征医生副主任医师
😃
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科