强迫思维治疗与心理调整方法探讨-京东健康

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恐惧感减轻，但强迫思维仍存在，担心对抗症状，寻求治疗方法。患者男性36岁

就诊科室：精神科

医生建议

强迫思维的治疗主要依靠心理治疗，如森田疗法，通过转移注意力、顺其自然的方法来缓解症状。患者应避免过度关注症状，坚持练习有效的方法。生活上，保持良好的作息，避免过度紧张和焦虑，有助于病情的恢复。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近头不紧绷了，恐惧感也没那么频繁了，但强迫思维还是让我挺困扰的。

医生

您好，很高兴听到您的症状有所改善。强迫思维的治疗主要依靠心理治疗，比如森田疗法。

患者

我不想吃西药，您觉得心理治疗足够吗？

医生

是的，心理治疗是主要的治疗方式。您可以尝试不去观察那些部位，转移注意力。

患者

我有时候还是不舒服，这是对抗症状吗？

医生

不是的，这是转移注意力，对您的情况是有效的。

患者

那我现在偶尔会观察身体部位，这是不是对抗呢？

医生

这不算对抗，您现在的做法是正确的。

患者

那我现在可以不去观察了吗？

医生

是的，您已经找到了适合自己的方法，坚持练习很重要。

患者

我有时候还会有恐惧感，有没有什么小技巧可以缓解？

医生

您可以尝试分散注意力，比如刷抖音，持续一段时间后恐惧感就会减轻。

患者

焦虑强迫会引起精分吗？

医生

不会的，您的情况并不严重，请不要担心。

患者

好的，那我就放心了。

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