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医生您好，以下是我的舌诊评测报告，请帮我解读一下。
疾病详情
舌质淡嫩，舌苔厚腻，发白泛黄，询问病因及治疗建议。患者女性47岁
医生建议
脾肾阴阳双虚，建议避免辛辣、油腻食物，适当服用健脾益肾中药，如党参、黄芪等。保持良好作息，适当放松训练，提高睡眠质量。定期复查，如症状加重，及时就医。
李星锐医生和患者的交流
患者
您好，我最近感觉舌质淡嫩，舌苔厚腻，发白泛黄，这是怎么回事呢？
李星锐医生主任医师
您好，根据您的描述，这可能是脾肾阴阳双虚，浑浊内蕴，郁久化热的表现。
患者
那我现在应该注意些什么呢？
李星锐医生主任医师
建议您注意饮食，避免辛辣、油腻食物，保持良好的作息。
患者
我最近食欲不振，有没有什么好的方法改善呢？
李星锐医生主任医师
可以尝试服用一些健脾益肾的中药，如党参、黄芪等，但最好在医生指导下进行。
患者
我平时工作压力大，有没有什么缓解压力的方法？
李星锐医生主任医师
适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力。
患者
我最近睡眠质量也不*好，有什么好的建议吗？
李星锐医生主任医师
保持规律的作息，睡前避免使用电子设备，有助于提高睡眠质量。
患者
我还有其他需要注意的吗？
李星锐医生主任医师
定期复查，观察病情变化。如果症状加重，请及时就医。
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接诊医生
擅长: 中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气学两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！
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李星锐
主任医师
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河南省中医药研究院附属医院 中医内科