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19岁患者咨询气血虚如何调养，涉及营养补充、食物选择和中药调理等方面。
医生建议
针对气血虚的问题，建议补充红枣、猪肝等补气健脾的食物。中药调理方面，可以考虑使用阿胶、红豆、当归等药物。同时，注意叶黄素不要长期服用，服用三个月后可停一个月再使用。
韩冬医生和患者的交流
患者
您好，我是京东营养师，来咨询营养问题。我气血虚，不知怎么调养？
韩冬医生公共营养师
你好，很高兴帮助你。请问你的年龄和气血虚的情况持续了多久？
患者
我19岁了，气血虚已经两年了。
韩冬医生公共营养师
针对气血虚的问题，你可以尝试补充一些补气健脾的食物，比如红枣、猪肝等。同时，也可以考虑使用中药调理。关于你提到的*油和叶黄素，*油成分安全，但叶黄素不建议长期服用，服用三个月后可以停一个月再使用。
患者
请问有哪些食物是补气健脾的？中药的话有什么推荐？
韩冬医生公共营养师
像南瓜、山药等食物都有很好的健脾益胃作用。至于中药，阿胶、红豆、当归等都是很好的补血选择。当然，具体用药还需要根据个体情况来定。
韩冬医生的问诊记录
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韩冬
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