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乳清蛋白粉怎么吃？
疾病详情
18岁，身高178cm，体重95斤，准备开始健身，想咨询适合的营养补充品。
医生建议
患者18岁，身高178cm，体重95斤，计划健身减脂。建议使用适合减脂人群的营养补充品，配合运动效果更佳。注意饮食和生活习惯，如有疑问请咨询专业医生。
朱峪诺医生和患者的交流
患者
您好，我今年18岁，身高178cm，体重95斤，最近准备开***，想咨询一下适合我的营养补充品。
朱峪诺医生公共营养师
您好，很高兴为您服务。首先，请问您是否有任何不适或疾病症状？
患者
目前没有特别的不适，只是想通过**和营养补充来改善体型。
朱峪诺医生公共营养师
了解到您的目标是减脂和增肌，对于减脂人群，我们推荐使用一些特定的营养补充品。
患者
好的，那请问有什么营养补充品适合我这种情况吗？
朱峪诺医生公共营养师
根据您的描述，这款营养补充品非常适合您。它适合减脂人群，并且配合运动效果会更好。
患者
谢谢，那请问如何服用呢？
朱峪诺医生公共营养师
建议每日1-2次，每次1-2勺，兑600-700ml水摇晃均匀即可饮用。训练前后30分钟内服用，或两餐之间服用。
患者
明白了，还有其他需要注意的吗？
朱峪诺医生公共营养师
没有其他特别的注意事项，但请确保您在开始任何新的饮食或运动计划前咨询专业医生。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
朱峪诺医生公共营养师
不客气，祝您健康，如果还有其他问题，欢迎随时咨询。
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擅长: 擅长儿童营养保健、孕期营养、科学减重、慢病人群营养干预(糖尿病、高血压等）维生素缺乏、营养缺乏、钙缺乏
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