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10岁男孩身高137cm,14岁女孩身高160cm,询问如何通过饮食和赖氨酸增高。
增高方面,建议保持良好的饮食习惯,适量运动,同时可以考虑使用赖氨酸等辅助增高。对于女孩,还需注意月经期间的营养摄入。生活上,保持良好的作息,避免过度劳累,有助于骨骼健康。
桃城萬春堂诊所 普通内科
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