备孕怎么吃的？

41岁女性备孕期，正在服用叶酸，想了解如何正确使用维生素E？

在备孕期，维生素E可以增强卵巢代谢，预防习惯性流产。正确使用方法是每日口服2次，每次1粒，饭后半小时服用，避免辛辣油腻食物。与叶酸无冲突。同时，夫妻双方应戒酒戒烟，避免二手烟和有毒化学物质，保持充足睡眠和心情愉悦。小产后3个月内理论上可以怀孕，但需优生优育专科门诊复查，确保子宫内膜厚度和营养条件适合宝宝生长。