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减重咨询：梨形身材女性减脂运动和饮食建议
疾病详情
28岁女性，梨形身材，减重过程中体重和腿围无明显变化，服用燃脂片和瘦腿丸，有甲状腺囊肿，腿部易水肿。患者女性
医生建议
甲状腺囊肿为良性，无需特殊治疗。减重建议饮食控制在每日摄入1000kcal，晚餐可使用奶昔替代，配合适量运动，如快走或游泳，促进血液循环。避免服用可能影响甲状腺功能的燃脂产品，如甲功异常则需停用。
孙思思医生和患者的交流
患者
您好，我是京东互联网医院的营养师孙思思，我正在阅读您的问题，因为问诊时间有限，请您保持实时在线，方便我们进行下一步沟通。
孙思思医生公共营养师
主要是减重吗？
患者
是的，我想要健康指导。
孙思思医生公共营养师
您现在正在服用什么药物或保健品吗？
患者
我已经服用eafit燃脂片19天，belle&bio瘦腿丸15天。
孙思思医生公共营养师
您体检查出来有什么问题吗？
患者
我体检查出来有甲状腺囊肿，但医生说是良性情况，可忽略不计。
孙思思医生公共营养师
那您是否查过甲功？
患者
没有查过，您说需要查吗？
孙思思医生公共营养师
是的，您需要查一下甲功，如果甲功异常，不建议服用这些产品。
患者
那我饮食可以减到1000kcal吗？
孙思思医生公共营养师
可以的，您现在的饮食摄入量有点高。
患者
那我晚餐可以用奶昔来代替吗？
孙思思医生公共营养师
可以的，奶昔可以帮助减少热量摄入。
患者
这些产品都是辅助作用对吧？
孙思思医生公共营养师
对的，它们主要是辅助作用，实际上减重还是得靠吃的少、动的多。
患者
我尝试过您说的办法，对我用处不大。
孙思思医生公共营养师
那您可以选择运动，特别是针对腿部的运动，可以起到塑形的效果。
患者
可是我练完以后好像肌肉腿。
孙思思医生公共营养师
那是因为没有足够的拉伸，您需要做一些拉伸运动。
患者
包括腿部瑜伽吗？或者瘦腿运动？
孙思思医生公共营养师
包括的，您可以通过这些运动来改善腿部线条。
患者
我很少做瑜伽，大部分是慢跑加拉伸。
孙思思医生公共营养师
那您可以选择一些适合您的运动，比如腿部瑜伽或者专门的瘦腿运动。
患者
我膝盖不太行。
孙思思医生公共营养师
动作要领做对了，不伤膝盖的。
患者
我的腿是容易水肿的。
孙思思医生公共营养师
那您可以选择一些促进血液循环的运动，比如快走或者游泳。
孙思思医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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孙思思
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