无氟和有氟的区别是什么

我想了解含氟和不含氟牙膏的区别，哪种更适合我？我有时会感到牙齿敏感，使用不含氟牙膏会更好吗？

对于一般人群，含氟牙膏是预防龋齿的首选，因为它能有效降低龋齿的风险并增加牙釉质的硬度。然而，如果你对氟化物敏感，使用不含氟牙膏可能是一个好选择。无论选择哪种牙膏，正确的刷牙技巧和定期检查牙齿健康同样重要。同时，注意日常生活中的口腔护理，包括良好的口腔卫生习惯、减少糖分和酸性食物的摄入、多喝水等。