200mg和400mg有什么区别 70岁选哪个

一位患者询问辅酶Q10的功效及用量建议。营养师解答称辅酶Q10可以缓解体力疲劳、营养心肌、改善心肌代谢等。患者还想知道辅酶Q10的其他功效。

辅酶Q10具有多种功效，包括缓解体力疲劳、保护心脏、提高精卵质量等。建议每日摄入正常剂量200毫克。适量补充辅酶Q10有助于保持健康，但具体用量需根据身体状况和医生建议确定。注意保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动。过量摄入可能导致不适，需遵医嘱。