扭脚脖子了

我在厕所下台阶时扭到了脚脖子，已经48小时了，脚踝肿胀，疼痛，不能出力，蹲不下，能否提供一些帮助？患者女性33岁

根据您的描述，您可能患有扭伤。建议您在48小时内进行冰敷，48小时后改为热敷。同时，保持脚部抬高，避免吃辣的东西，外用云南白药气雾剂，先用红色，后用白色。多休息，注意观察疼痛情况。如果疼痛不减轻或加重，需要及时就医。