铁剂粉可以长期吃吗？

36岁女性，因头晕、月经量过多及经期头痛咨询营养补充问题，疑似失血性贫血。

建议长期营养补充，以缓解失血性贫血症状。除食品级补充剂外，应增加富含铁、叶酸等营养素的食物摄入。保持良好的作息和心情，避免过度劳累和压力。具体营养补充方案需根据个人情况定制。注意生活习惯和饮食习惯的调整，以促进身体健康。