前段时间踢球变成这样了

患者因足部外伤淤血一个月，近期跑步后疼痛加剧，咨询医生。

病情判断：患者足部出现外伤淤血，可能是由外部撞击导致的。鉴于患者今天跑步后疼痛，建议保持休息，避免剧烈运动。用药建议：目前不需要用药。可通过热水泡脚促进淤血消散。如有感染迹象，可就医寻求专业建议。生活建议：保持足部清洁，避免感染。注意饮食均衡，促进身体康复。如有不适，及时就医。