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情绪低落四年，孤独感强烈，想交友却不知如何开始。患者男性22岁
医生建议
孤独感可能涉及社交障碍，建议尝试参加兴趣小组或社交技巧培训课程。若情况持续，请考虑面诊心理科以进一步评估情绪状况，并寻求专业帮助。保持积极态度，给自己时间适应和改善。
庞欢医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近感到很孤独，已经四年了，没朋友，感觉生活很枯燥。
庞欢医生主治医师
您好，能详细描述一下您的感受吗？比如情绪低落、提不起兴趣等情况。
患者
是的，我几乎每天都感觉情绪低落，对什么事情都提不起兴趣。
庞欢医生主治医师
您是否有自伤行为或自杀想法呢？
患者
没有，但我感觉自己很孤单，不知道如何交友。
庞欢医生主治医师
您是否尝试过参**些**活动来扩大社交圈呢？
患者
尝试过，但每次都没**和我一起出来玩的朋友。
庞欢医生主治医师
您可以尝试寻找一些兴趣团体，这样更容易找到志同道合的朋友。
患者
但我不知道如何学习社交技巧。
庞欢医生主治医师
您可以参**些社交技巧培训课程，或者加入一些兴趣小组。
患者
我担心自己会犯错。
庞欢医生主治医师
不要担心，社交是一个学习的过程，犯错是正常的。
患者
如果我的情况没有改善，我应该怎么办呢？
庞欢医生主治医师
如果您感觉自己的状态持续没有改善，建议您线下面诊临床心**，进一步评估您的情绪。
庞欢医生的问诊记录
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庞欢
主治医师
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京东互联网医院 精神科