孤独感持续四年，如何改善社交问题？-京东健康

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情绪低落四年，孤独感强烈，想交友却不知如何开始。患者男性22岁

就诊科室：精神科

医生建议

孤独感可能涉及社交障碍，建议尝试参加兴趣小组或社交技巧培训课程。若情况持续，请考虑面诊心理科以进一步评估情绪状况，并寻求专业帮助。保持积极态度，给自己时间适应和改善。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近感到很孤独，已经四年了，没朋友，感觉生活很枯燥。

医生

您好，能详细描述一下您的感受吗？比如情绪低落、提不起兴趣等情况。

患者

是的，我几乎每天都感觉情绪低落，对什么事情都提不起兴趣。

医生

您是否有自伤行为或自杀想法呢？

患者

没有，但我感觉自己很孤单，不知道如何交友。

医生

您是否尝试过参加一些公益活动来扩大社交圈呢？

患者

尝试过，但每次都没有能和我一起出来玩的朋友。

医生

您可以尝试寻找一些兴趣团体，这样更容易找到志同道合的朋友。

患者

但我不知道如何学习社交技巧。

医生

您可以参加一些社交技巧培训课程，或者加入一些兴趣小组。

患者

我担心自己会犯错。

医生

不要担心，社交是一个学习的过程，犯错是正常的。

患者

如果我的情况没有改善，我应该怎么办呢？

医生

如果您感觉自己的状态持续没有改善，建议您线下面诊临床心理科，进一步评估您的情绪。

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