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十六岁儿童可以吃吗？
疾病详情
16岁青少年，咨询维生素E和维生素C的服用方法及注意事项。患者女性
医生建议
疾病：青少年营养补充；重点：建议选择大品牌、老品牌的维生素补充剂，如维生素C和维生素B；生活建议：保持规律生活，保证充足睡眠，适当户外运动，多吃新鲜水果蔬菜，有助于健康成长。
李恩忠医生和患者的交流
患者
您好，医生，我16岁了，想了解一下维生素E和维生素C怎么服用？
李恩忠医生公共营养师
你好，16岁青少年补充维生素E和维生素C是很正常的，你可以选择合适的维生素补充剂。
患者
请问，有没有什么副作用？
李恩忠医生公共营养师
一般来说，维生素补充剂是没有副作用的，但也要注意不要过量。
患者
那应该选择哪一款去购买？我刚才给您发的这款链接，您看可以吗？
李恩忠医生公共营养师
这款是大**，老**，安全可靠，你可以直接购买。
患者
16岁应该怎么服用呢？
李恩忠医生公共营养师
维生素C在早餐过后吃两粒，维生素b在午餐过后吃两粒。
患者
维生素B和c必须要分早晨和晚上吃吗？
李恩忠医生公共营养师
嗯，可以的，也可以分成早上和晚上的分开服用就可以。
患者
C和b必须是一个早上和晚上，如果调换位置有没有关系？
李恩忠医生公共营养师
不是的，但是在时间上应该间隔开无所谓，怎么吃都行，时间上间隔开就行。
患者
因为我怕孩子分不清啊，如果说，弄反了，有没有关？
李恩忠医生公共营养师
弄反了也没有任何关系的。
李恩忠医生的问诊记录
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擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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李恩忠
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科