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我家保姆经常对我发脾气，父母不相信我，我的精神状态越来越差。怎么办？患者女性30岁
医生建议
首先，明确自己是家中的主人，有权决定保姆是否继续留在家中。其次，尝试与父母沟通你的感受和担忧，提供证据支持你的说法。最后，考虑寻找新的保姆，或者与现有保姆进行谈判，明确你的期望和底线。同时，保持健康的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，这些都有助于改善你的精神状态。
孙建英医生和患者的交流
患者
我家保姆经常对我发脾气，父母不相信我，我的精神状态越来越差。怎么办？
孙建英医生主治医师
首先，你需要明白你是家中的主人，有权决定保姆是否继续留在家中。其次，尝试与父母沟通你的感受和担忧，提供证据支持你的说法。最后，考虑寻找新的保姆，或者与现有保姆进行谈判，明确你的期望和底线。
患者
我担心换保姆会影响父母的日常生活，毕竟他们已经习惯了现在的保姆。另外，我也担心新保姆不如现有保姆照顾父母。
孙建英医生主治医师
理**的担忧。然而，长期忍受不公平待遇会对你的精神健康产生更大影响。可以考虑与父母一起面试新保姆，选择一个既能满足他们需求又能尊重你的权益的保姆。同时，记住你也需要照顾自己的精神健康，适当的休息和娱**动可以帮助你缓解压力。
患者
我哥哥付给保姆的工资很高，超过了市场价。父母也很依赖她。
孙建英医生主治医师
这确实是一个复杂的问题。可以尝试与哥哥商量，解释你的困境和担忧。也可以考虑与父母一起制定一个更公平的工资标准，或者寻找其他方式来补偿保姆的工作。记住，任何决策都应该以家庭成员的福祉为优先考虑。
患者
我现在不想出去玩，也不想上班，感觉很无助。
孙建英医生主治医师
这是正常的反应。面对困难和压力时，很多人都会感到无助和沮丧。建议你寻求专业的心理咨询，或者与信任的朋友或家人分享你的感受。同时，保持健康的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，这些都有助于改善你的精神状态。
孙建英医生的问诊记录
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孙建英
主治医师
已认证
武警上海市总队医院 临床心理科