跑步 左侧膝盖前侧疼 休息几天就好了，拍了核磁共振，显示半月板后角二级损伤。请问还能跑步吗？需要戴护膝吗？需要怎么锻炼康复。现在有吃那个**，需要吃吗？能帮忙看看片子，看严重不，平时有啥需要注意的吗？
疾病详情
跑步后膝盖前方疼痛，已做MRI检查，半月板二级损伤，髌上滑膜炎。患者男性38岁
医生建议
半月板损伤和滑膜炎需要休息和避免过度运动，可服用缓解疼痛的药物，加强股四头肌锻炼，佩戴护膝，三个月后可尝试恢复跑步，注意控制运动量和强度，保持健康的生活方式。
邓宇豪医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近跑步后膝盖前方疼痛，请问是什么原因？
邓宇豪医生主治医师
您好，根据您的描述，可能是半月板损伤或髌上滑膜炎引起的疼痛。需要您提供MRI片子，以便进一步确诊。
患者
好的，这是我的MRI片子链接，麻烦您看看。
邓宇豪医生主治医师
我已经查看了片***步判断是半月板二级损伤，膝盖前方痛可能是髌上滑膜炎和滑膜皱襞导致的。
患者
医生，我跑了多*？一个月100公里，最*一次跑了10公里。
邓宇豪医生主治医师
跑步距离较长，可能是导致半月板损伤的原因之一。现在不要做深蹲和箭步蹲，这些动作会加重膝盖负担。
患者
医生，我现在正在吃氨糖，还有必要继续吃吗？
邓宇豪医生主治医师
可以继续吃氨糖，它有助于营养软骨。
患者
医生，我是不是需要增强股四头肌锻炼？
邓宇豪医生主治医师
是的，需要增强股四头肌力量，但要注意控制运动量和强度。
患者
医生，我现在可以跑步吗？需要戴护膝吗？
邓宇豪医生主治医师
三个月内不要跑步，平时佩戴护膝。少爬楼梯少蹲起，用坐便，运动的话推荐游泳。
患者
医生，我现在跑步时需要戴护膝吗？
邓宇豪医生主治医师
等三个月后缓解了，再运动时可以不用带护膝了。
邓宇豪医生的问诊记录
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邓宇豪
主治医师
已认证
上海市第六人民医院 关节科