我做跑前热身旋转运动伤了股骨头，后连续跑了五个十公里现在股骨头痛，怎么治疗好的了，我好想跑起来

患者因跟随抖音运动示范导致股骨头扭伤，持续疼痛。寻求康复和治疗建议。患者男性51岁

病情判断：患者因运动导致的股骨头扭伤，考虑肌肉拉伤。需充分休息和适当治疗。
用药建议：可口服药物治疗，如中成药云南白药胶囊。如肾不好，需咨询医生意见。
生活建议：辅以理疗，如针灸和冲击波治疗。恢复期间避免剧烈运动，确保充分休息，逐步进行康复锻炼。