焦虑内耗自责觉得自己不行不想因为自己打扰别人的轨迹打扰到了就想**，想自己一个人躲在角落里，总觉得自己没用，易怒暴躁，遇见事想逃避， 不知道多久了，很久很久了
疾病详情
患者因工作压力和家庭琐事感到情绪低落，不想与人交流。寻求医生建议。患者女性24岁
医生建议
建议寻求专业的心理咨询帮助，生活中注意调整作息和饮食习惯。
孙秀梅医生和患者的交流
患者
您好，医生。最近感觉不*想和人交流，心情也比较低落。
孙秀梅医生主治医师
你好，先别担心。跟我说说，最近是不是遇到了一些压力或者困扰，导致你不*想和人接触呢？
患者
其实也没什么特别的，就是工作有点忙，感觉累。还有就是家里有些事情让我有点烦。
孙秀梅医生主治医师
听起来像是有些压力和疲劳累积了。工作和家庭的事情都会给我们带来影响。你平时有没有一些放松自己的方式呢？比**动、听音*或者和朋友聊天？
患者
有时候会有，但最近感觉这些方式都不*奏效了。
孙秀梅医生主治医师
有时候是会这样的。或许你可以尝试一些新的方式，比如瑜伽、冥想等。另外，如果情况持续影响你的生活，我建议你寻求专业的心理咨询帮助。生活中要注意休息和放松，保持良好的作息和饮食习惯也很**。
孙秀梅医生的问诊记录
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孙秀梅
主治医师
已认证
本溪市康宁医院 精神科