心里很慌 很烦很乱 有时候跟别个讲话的时间突然就不想说话了 就哭了 不知道为什么 有时候晚上会手抖 有时候心里特别难受就很想吐但又吐不出来 有想过去死 感觉死了就很轻松了 有时候情绪上来了 就全身发麻 喘不上来气 这些有一两年了吧 最近因为家庭就又开始心里
疾病详情
心理困扰，家庭问题导致情绪低落，寻求帮助患者女性16岁
医生建议
患者可能患有重度抑郁，建议进行抑郁量表检测，如结果显示重度抑郁，需与家人沟通寻求帮助。生活上，患者应尝试转移注意力，适当发泄情绪，并寻求心理支持。
谢军医生和患者的交流
患者
医生，我最近心里很乱，很烦，不知道该怎么办了。
谢军医生副主任医师
我能理**的感受，首先，你能告诉我具体发生了什么让你感到困扰吗？
患者
我之前因为家庭问题心情很不好，最近工作上的事情也让我很焦虑。
谢军医生副主任医师
家庭问题确实会对心理产生影响。你提到的工作问题，能具体说说吗？
患者
我之前工作的地方，老板娘说我可能想逃离家庭，这让我很崩溃。
谢军医生副主任医师
这种情况下，你的心情确实会受到很大影响。你觉得自己现在最需要的是什么？
患者
我不知道自己该不该活着了，感觉生活没有意义。
谢军医生副主任医师
这种情况需要引起重视。我会给你一些建议，但首先，我希望你能够尝试自我调整，比如转移注意力、能量发泄法等。
患者
我已经尝试过独处，但感觉还是很难受。
谢军医生副主任医师
独处有时候确实能让人安静下来，但长期如此可能不利于情绪恢复。你可以尝试找一些你感兴趣的活动来分散注意力。
患者
我不知道该找谁倾诉，感觉周围的人都无法理解我。
谢军医生副主任医师
这确实是一个问题。你可以尝试写日记，或者在网上寻找一些心理支持社区。
患者
我听说有抑郁量表可以检测情绪，不知道在哪**以找到？
谢军医生副主任医师
你可以通过这个网址进入网站，注册后进行检测。如果需要，还可以下载APP进行检测。
患者
好的，我会试试的。
谢军医生副主任医师
如果你检测结果显示是重度抑郁，那么你可能需要和家人沟通，寻求他们的帮助。
谢军医生的问诊记录
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谢军
副主任医师
已认证
淄博市精神卫生中心 精神科