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在刚睡着的时候全身抽搐 没有意识 醒了头痛没有精神 还全身无力酸痛 睡着了还经常多梦 睡眠质量不好
疾病详情
近期工作压力大，晚上经常睡不好，怀疑是工作导致的失眠。患者男性29岁
医生建议
失眠可能与高强度脑力劳动或精神压力大有关，建议调整工作强度，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当锻炼等。若失眠症状持续，可至精神科睡眠专病门诊就诊，寻求专业帮助。
解欢医生和患者的交流
患者
最近工作压力大，晚上经常睡不好，是不是因为工作*累导致的？
解欢医生住院医师
高强度脑力劳动或精神压力大可能会导致失眠，这种情况下，建议您放松心情，调整工作强度，一般可以逐渐缓解。
患者
那有没有什么方法可以快速缓解失眠呢？
解欢医生住院医师
您可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，同时保持规律的作息时间，有助于改善睡眠。
患者
如果调整后还是失眠，需要去医院看医生吗？
解欢医生住院医师
如果长期情绪紧张，失眠难以缓解，建议您到精神科的睡眠专病门诊就诊。
患者
医生，那我平时需要注意些什么，才能预防失眠呢？
解欢医生住院医师
保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当锻炼身体，都有助于预防失眠。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
解欢医生住院医师
不客气，祝您健康。
解欢医生的问诊记录
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解欢
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