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我失眠，导致头痛，连续上班没有休息，想知道原因和解决方法。患者男性36岁
医生建议
根据你的情况，失眠可能是由于工作压力和缺乏休息引起的。建议你调整工作和生活的平衡，保证足够的睡眠时间。同时，可以尝试非药物治疗方法，如认知行为疗法或放松技巧。我们可以一起制定一个个性化的治疗计划，包括改善睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、进行放松训练等。
黎敏医生和患者的交流
患者
我最近总是失眠，导致头痛，怎么办？
黎敏医生副主任医师
失眠可能是由于多种因素引起的，包括压力、焦虑、抑郁等。首先，我们需要了**的具体情况。
患者
我连续上班，没有休息，时而头痛，可能和这有关吧？
黎敏医生副主任医师
是的，长期的工作压力和缺乏休息可以导致失眠和头痛。建议你调整工作和生活的平衡，保证足够的睡眠时间。
患者
我试过一些安眠药，但效果不明显，应该怎么办？
黎敏医生副主任医师
安眠药并非长期解决方案，可能会产生依赖性。我们可以尝试一些非药物治疗方法，如认知行为疗法或放松技巧。
患者
我也想尝试这些方法，但不知道从哪里开始。
黎敏医生副主任医师
我们可以一起制定一个个性化的治疗计划，包括改善睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、进行放松训练等。
黎敏医生的问诊记录
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黎敏
副主任医师
已认证
台州市第一人民医院 神经内科