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膝关节运动久了会隐隐做疼，有两个月了，
疾病详情
我关节退变，软骨磨损，盘状半月板，跑步后腿疼，已一个多月未运动，想知道病情是否严重，有无好的治疗方法？患者女性54岁
医生建议
对于关节退变、软骨磨损和盘状半月板，首先要进行大腿肌肉的静态锻炼以提高关节稳定性。长期服用氨基葡萄糖可以有效地营养软骨。同时，进行勾脚直腿抬高锻炼，选择对关节影响较小的运动方式如游泳，减少爬山爬楼梯等高强度活动。适量的跑步是可以的。
李凯群医生和患者的交流
李凯群医生主治医师
您好，我是智能医助，李凯群医生接诊前，我还需问您几个问题，以便医生更好地服务您。
李凯群医生主治医师
首先，请确认您的健康史信息
患者
已确认健康史信息
李凯群医生主治医师
您平时膝关节疼痛是持续性的还是只在运动后出现？
患者
运动后
李凯群医生主治医师
疼痛会加重吗？休息后疼痛会缓解吗？
患者
对，运动久了会膝盖疼，休息后缓解
李凯群医生主治医师
有没有肿胀或活动受限的情况？走路或上下楼梯时疼吗？
患者
除了盘腿坐右膝盖受限，别的都还好
李凯群医生主治医师
您有没有膝关节咔嚓咔嚓的响声，或者感觉膝盖不稳定的情况？
李凯群医生主治医师
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患者
膝关节运动久了会隐隐做疼，有两个月了，
李凯群医生主治医师
根据李凯群医生平时工作习惯推断，一般会在下单后15分钟左右接诊，李凯群医生接诊会短信通知您，请留意短信。
李凯群医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
李凯群医生主治医师
请问您有什么需要咨询的医学问题？
李凯群医生主治医师
您好，年纪大了关节有些退变，软骨有磨损，有盘状半月板
患者
病情是否严重？有没有什么好的治疗方法？
患者
坚持跑步3年了，因为最近跑多了腿疼，已经一个多月没运动了，我是不是不能跑步了？
李凯群医生主治医师
不算严重。软骨磨损，建议多做静态的大腿肌肉锻炼
李凯群医生主治医师
提高关节稳定性
李凯群医生主治医师
可以长期吃氨基葡萄糖营养软骨
李凯群医生主治医师
做勾脚直腿抬高锻炼
李凯群医生主治医师
游泳对关节的磨损损害小点
李凯群医生主治医师
减少爬山爬楼梯
李凯群医生主治医师
适量跑步没问题的
患者
好的，你说的这些对我有帮助！做红外照射，或者针灸推拿啥的管用吗？
李凯群医生主治医师
这些作用不大
李凯群医生主治医师
最主要还是锻炼大腿肌肉
患者
以前吃过硫酸氨基葡萄糖，这个可以长年吃吗？对**没影响吗
李凯群医生主治医师
可以，副作用很小
患者
好的，非常感谢！现在没要咨询的了，如果想起来再来请教！🏵
李凯群医生主治医师
好的，不客气
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擅长: 擅长四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤
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李凯群
主治医师
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南方医科大学南方医院 骨科