疾病详情
我和我媳妇在跑步后出现膝盖不适的症状，想知道原因并寻求治疗建议。患者男性35岁
医生建议
根据症状，考虑可能是由于跑步量过大或突然增加引起的肌肉劳损或髌骨关节炎。建议休息一周，使用外用消痛贴膏如奇正，避免剧烈运动，逐渐增加跑步量，并在跑步前做好热身。同时，通过锻炼股四头肌肌肉力量可以增加膝关节的稳定性，减少关节炎的风险。避免长时间蹲坑，减少膝关节的压力。
白雪峰医生和患者的交流
患者
我和我媳妇都在跑步后出现膝盖不适的症状，我的膝盖软，上楼梯内测有痛感，而我媳妇的膝盖隐痛，走路有打软腿的感觉。我们想知道这是什么原因？
白雪峰医生主治医师
根据您的描述，考虑到可能是由于跑步量过大或突然增加引起的肌肉劳损或髌骨关节炎。建议您先休息一周，使用外用消痛贴膏***，避免剧烈运动，逐渐增加跑步量，并在跑步前做好热身。同时，锻炼股四头肌肌肉力量可以增加膝关节的稳定性，减少关节炎的风险。
患者
我们之前都有过膝盖不适的经历，我的膝盖软是因为几年前喝酒后锻炼，做了核磁共振也没说什么；我媳妇的膝盖隐痛是因为最近开始跑步。我们想知道是否需要带护膝？
白雪峰医生主治医师
不建议戴护膝，因为它可能会增加髌骨的压力。相反，通过锻炼股四头肌肌肉力量可以更好地保护膝盖。另外，避免长时间蹲坑，减少膝关节的压力。
患者
我们平时的生活中还有哪些好习惯可以保护膝盖不受损伤？
白雪峰医生主治医师
除了锻炼股四头肌肌肉力量外，避免长时间蹲坑、不剧烈运动、跑步前做好热身等都是保护膝盖的好习惯。
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白雪峰
主治医师
已认证
西安大兴医院 骨科