脾虚湿气盛的治疗和生活建议

我舌苔厚，之前有怕冷、出冷汗的症状，去年冬天吃了三个月中药后好多了，但最近又开始担心是不是肾阳虚？患者男性34岁

根据症状和舌苔，可能是脾虚湿气盛，建议改变生活方式，注意休息，保证营养摄入，适当运动，保持良好心态。同时，清淡饮食，避免辛辣刺激和海鲜等食物。可以多吃黑色食物如黑豆、黑木耳、黑枸杞等，平时用艾叶生姜泡脚也能帮助温通经络散寒。如有不适，随时就诊。