家庭的心理问题

我来自一个重组家庭，性格内向，情绪敏感，家里氛围压抑，最近情绪低落，入睡困难，如何改善？患者女性23岁

你的情况可能是由于家庭环境和个人性格引起的焦虑和抑郁。建议你采取积极的应对策略，包括与家人进行开放和诚实的沟通，寻找外部支持，并在必要时使用抗焦虑或抗抑郁药物。同时，考虑搬出去住或与他人合租，以减少家庭压力。记住，长期的压抑和批评可能会对你的心理健康产生负面影响，因此采取行动是非常重要的。