根据你的症状和舌苔照片，初步判断你可能有肾肺热和痰湿。建议你多休息，避免熬夜，保持良好的心态，适当摄入蔬菜水果，提高自身免疫力。同时，可以尝试吃橘红颗粒和复方鲜竹沥液来改善症状。注意清淡饮食，忌食辛辣刺激海鲜等食物，适量运动，保持心情舒畅。如果用药过程中出现其他不适或者症状持续加重，请及时去线下医院就诊。