病情判断：根据症状和描述，初步诊断为乳腺软组织挫伤。鉴于处于哺乳期，可能存在积乳情况。
治疗建议：硫酸镁湿敷有助于消肿，如无法获取可考虑使用如意金黄散。同时尝试温水湿敷。避免冰敷和乱用药物。
生活建议：注意乳房清洁和卫生，观察病情发展。如疼痛加剧或肿块增大，请及时就医。