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我最近两个多月来经常感到腰背部疼痛，尤其是在长时间保持一个姿势后，想知道这是什么原因？患者女性34岁
医生建议
根据你的描述，可能是由于长时间保持一个固定姿势、无意中拉伤或受凉引起的慢性肌肉筋膜炎。建议你多休息，避免长时间一个姿势，适当进行热敷和按摩。使用氟比洛芬凝胶贴膏时需要格外小心，遵循医生的指导和说明书上的用法用量。同时，定期调整姿势，保持良好的生活习惯也非常重要。
黄超医生和患者的交流
患者
我最近两个多月来，经常感到腰背部疼痛，尤其是在长时间保持一个姿势后。没有明显的外伤史。请问这是什么原因？
黄超医生主治医师
根据你的描述，可能是由于长时间保持一个固定姿势、无意中拉伤或受凉引起的慢性肌肉筋膜炎。这种情况下，建议你多休息，避免长时间一个姿势，适当进行热敷和按摩。
患者
我有心肌缺血和心率低的病史，能否使用氟比洛芬凝胶贴膏？
黄超医生主治医师
考虑到你的心血管病史，使用氟比洛芬凝胶贴膏时需要格外小心。请在医生的指导下使用，并按照说明书上的用法用量进行使用。同时，热敷时温度不宜过高，避免对皮肤造成损伤。
患者
除了用药外，还有其他的治疗方法吗？
黄超医生主治医师
除了用药外，适当的热敷、按摩和物理治疗也可以帮助缓解疼痛。另外，避免久坐久站和长时间弯腰，定期调整姿势，保持良好的生活习惯也非常**。
患者
我平时工作需要长时间坐着，如何避免加重病情？
黄超医生主治医师
如果你需要长时间坐着，可以每半小时站起来活动一下，或者使用腰靠垫来支撑腰部。晚上睡觉前可以趴着看书或**15-20分钟，这样可以让腰背肌得到休息和加强。
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接诊医生
擅长: 对脊柱退行性病变（颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症）保守和手术治疗有很好经验，对四肢骨折如：肱骨骨折、尺骨骨折、桡骨骨折、掌骨骨折、指骨骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆区骨折、股骨干骨折、胫骨平台骨折、胫骨骨折，腓骨骨折、踝关节骨折、跟骨骨折、跖骨骨折、趾骨骨折等以及骨病如：骨质疏松症，股骨头坏死、膝关节骨性关节炎、踝关节骨性关节炎等治疗和康复有独到的见解，对于膝关节疾病（半月板损伤、韧带损伤、髌骨脱位，髌骨不稳、骨性关节炎）；肩关节疾病（肩袖损伤、肩周炎），踝关节扭伤有很好治疗经验，同时特别擅长膝关节、肩关节关节镜手术和康复啊。2016年至今一直从事骨科临床工作，多次获得科室最优秀的医生称号！
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黄超
主治医师
已认证
合肥市第一人民医院 骨科