根据超声检查结果，确实存在胚胎停育的情况。建议进行流产手术。虽然人流手术可能会对子宫造成一定影响，但不一定是本次胚胎停育的原因。保持良好的生活习惯和心态非常重要，包括注意休息、避免剧烈运动、少吃辛辣刺激性的食物、注意外阴清洁预防感染等。如果出现两次以上的胚胎停育或自然流产，可能会被诊断为复发性流产，需要检查具体原因并进行相应的治疗。