如何增大增粗阴茎？

我想增大增粗阴茎，听说有按摩膏可以帮助，是否有效？患者男性39岁

阴茎大小主要由遗传因素决定，目前没有特效药物或手术可以明显增大增粗。建议保持健康生活方式，增强自信心。多做有氧运动，如慢跑、游泳等，多练习仰卧起坐、深蹲运动及提肛运动，有助于改善性功能。洗澡时用冷热水反复交替冲洗龟头，10分钟有助于降低龟头敏感度延长性生活时间。多吃壮阳食物，如韭菜、牛羊肉、山药、鳝鱼、泥鳅、海产品等。