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你好医生，我的父亲患有阿尔兹海默症，确诊有5年多了，每天晚上不睡觉，到处走动，现在药吃很多，请问还需要用点什么不吃药的方式来改善吗
疾病详情
睡眠质量差，白天精神不佳，询问改善睡眠的方法。患者男性86岁
医生建议
建议患者调整生活规律，减少睡眠时间，增加活动，增加日照，保持良好的饮食习惯，避免睡前摄入咖啡因和酒精，睡前避免剧烈运动，保持舒适的睡眠环境，并尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。
胡华医生和患者的交流
患者
医生，我最近晚上睡不好，白天也提不起精神，您说我这是怎么了？
胡华医生主任医师
您好，根据您的描述，可能是由于生活习惯不规律导致的睡眠障碍。建议您调整生活规律，白天减少睡眠和卧床时间，适当增加活动，并增加日照时间。
患者
好的，那我还需要注意些什么呢？
胡华医生主任医师
保持良好的饮食习惯，避免晚上摄入咖啡因和酒精，睡前避免剧烈运动，保持**的睡眠环境也很**。
患者
我平时也在用药，请问这对睡眠有影响吗？
胡华医生主任医师
请告知您正在使用的药物名称，我可以帮您评估是否对睡眠有影响。
患者
除了用药，还有其他方法可以改善睡眠吗？
胡华医生主任医师
是的，除了生活调整和药物治疗，您还可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等。
患者
好的，我会按照您的建议去做的，谢谢医生！
胡华医生的问诊记录
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胡华
主任医师
已认证
苏州大学附属第二医院 精神科