睡醒后四肢酸软无力 站不起来 一天了

睡眠不规律，头晕乏力，疑似神经衰弱。患者男性29岁

神经衰弱可能与生活作息不规律有关，建议规律作息，保证充足睡眠，适当增加有氧运动，避免过度疲劳。可服用安神补脑液辅助治疗，注意观察身体反应。调整作息，保证充足睡眠，适当增加有氧运动，避免过度疲劳，避免喝浓茶、喝酒或咖啡等使人兴奋的饮品，少吃油腻、辛辣刺激食物，清淡饮食，保证三餐规律，睡前泡热水澡，喝热牛奶放松身心，通过合理的方式发泄情绪和压力，多做些感兴趣的事调节心情，适当的分散注意力，做好自我调节。